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Équivalence 90 grammes protéines : aliments riches en protéines
Poser 90 grammes sur la balance ne relève pas de la performance olympique. C’est l’exigence quotidienne, banale et pourtant fondamentale, pour qu’un adulte actif conserve ses muscles, sa vitalité et le bon tempo de son organisme. Mais inutile de s’imaginer …
Le sportif le plus suivi sur Instagram et son impact sur les réseaux sociaux
Un million d’abonnés sur Instagram n’offre aucun titre, mais il peut bouleverser une carrière. Les podiums ne suffisent plus : la notoriété numérique redéfinit les règles du jeu. Aujourd’hui, un sportif navigue entre terrain et réseau social, jongle avec les …
Muscler efficacement son corps avec des bandes de résistance
Un muscle ne fait pas la différence entre une haltère et une résistance élastique, tant que la tension reste suffisante pour provoquer une adaptation. Pourtant, la plupart des programmes de renforcement ignorent encore le potentiel des bandes de résistance.Certains groupes …
Trouvez le bon coach de vie à Bordeaux ou en Gironde
Plutôt que de vous présenter une liste à rallonge de coachs comme un annuaire classique, sans valeur ajoutée, nous faisons une sélection pour ne référencer que ceux qui nous semblent être les plus intéressants. Les coachs sélectionnés répondent ainsi à …